Комплексная нагрузка на снижение веса и формирование рельефа. Занятие построено из блоков упражнений на разные группы мышц: ноги, руки, пресс и другие — за тренировку прорабатывается всё тело. Программа обновляется раз в 3 месяца, чтобы мышцы не привыкали к нагрузке